Hábitos

✨ Compartimos los resultados de una encuesta que realizamos por redes sociales, donde preguntamos cuál sería el próximo hábito que les gustaría incorporar:
🥗 Alimentación equilibrada: 5%
💪 Actividad física sostenible: 33% 7
📚 Lectura y aprendizaje: 33%
😴 Descanso suficiente: 29%
La mayoría de ustedes se enfocaron en mantenerse activos, aprender algo nuevo y descansar mejor.
Les compartimos tres sugerencias que pueden ser útiles:
1️⃣Hacé pequeños ajustes en tu rutina diaria: cambios simples pueden tener un gran impacto, dedicá 5 minutos diarios a tu nuevo hábito y aumentá progresivamente.
2️⃣ Creá un recordatorio visual: Usá notas en un lugar visible o alarmas que te inspiren a mantenerte en el camino.
3️⃣Integrá el hábito en actividades que ya realizas: podés hacer estiramientos después de cepillarte los dientes o leer un párrafo mientras tomás tu café, apagar pantallas al menos 30 minutos antes de acostarte y también leer un libro o practicar respiración profunda puede ayudarte a descansar mejor.
Esta encuesta fue una iniciativa reflexiva buscando inspirar y explorar juntos formas de crecer y mejorar. No somos expertos en salud ni en generación de hábitos, por lo que recomendamos que consulten siempre con su médico o profesional de confianza.
¡Gracias por ser parte de este espacio de comunicación!
.
.
.
.
.
#Bienestar #NuevosHábitos #EncuestaCreativa #RRHH